O medo de falar em público é o grande terror de muitas pessoas que precisam fazer apresentações ou simplesmente dar um recado para um número maior de ouvintes. Essa fobia pode acarretar, muitas vezes, constrangimentos que aumentam mais ainda o medo de falar em público. A Terapia Cognitiva Comportamental auxilia o paciente para que a fobia seja controlada e, assim, seja possível se comunicar em público com mais facilidade.

Uma pessoa com depressão, tem os seus pensamentos alterados, sua visão de si, do outro e do mundo tendendo ao negativo, impactando assim no seu comportamento. A Terapia Cognitiva Comportamental ajuda o paciente a aprender a desenvolver novas formas de pensamento e comportamento para melhorar seu estado de humor de forma duradoura. Utilizamos técnicas que auxiliam na descoberta da origem da depressão e relacionamos esse fato com o comportamento apresentado. Alguns casos mais severos é necessário o auxílio de medicação e para isso ocorre o encaminhamento para um bom psiquiatra. Mas a terapia também continua sendo necessária nesses casos.

A Fobia Social é caracterizada por um medo acentuado e persistente de uma ou mais situações sociais ou de desempenho. A pessoa teme agir de um modo ou mostrar sintomas de ansiedade que lhe sejam humilhantes e embaraçosos. A exposição à situação social temida provoca uma resposta de ansiedade intensa, que pode chegar a um ataque de pânico. A pessoa geralmente evita estas situações ou as suporta com intenso sofrimento. A Fobia Social apresenta significativa interferência nas rotinas de trabalho, acadêmicas e sociais e/ou sofrimento acentuado por ter a fobia.

O medo é um mecanismo de defesa natural do ser humano, porém quando essa fobia se torna algo irracional, é considerado um distúrbio fóbico. Alguns exemplos são pessoas que tem fobia à injeção, aranhas, sangue, entre outros.
A Terapia Cognitiva Comportamental utiliza alguns métodos para que esse medo excessivo seja revertido.

A melhor forma de vencer a ansiedade é enfrentar seus medos por meio de exposição comportamental ao que causa o medo. Mas para isso, é necessário estar preparado, ter repertório para saber como lidar diante de uma dificuldade e compreender a ligação entre medo e ansiedade. Medo é a resposta emocional a ameaça iminente real ou percebida, enquanto ansiedade é a antecipação de ameaça futura.

O DSM-5 Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, diz que ‘’os Transtorno de Ansiedade incluem transtornos que compartilham características de medo e de ansiedade em excesso e perturbações relacionadas em seu comportamento’’. Dentro dos tipos comuns de ansiedade destacam-se: preocupação com a saúde, Transtorno de Pânico, Transtorno de Ansiedade Social, Fobia Específica e Transtorno de Ansiedade Generalizada’’. É necessário um diagnóstico preciso para atingir uma melhora mais duradoura da ansiedade. Para auxiliar esse processo, a respiração, relaxamento e principalmente mudança de pensamentos é necessário. É preciso desenvolver habilidades para manejar a ansiedade e ter uma melhora. A Terapia Cognitiva Comportamental pode ajudar a minimizar essa ansiedade e desenvolver habilidades para saber como lidar com essa situação, tendo uma vida mais confiante e tranquila.

O Transtorno de Pânico ocorre em episódios quase que frequentes e inesperados de desespero e pavor extremo, mesmo sem sinais de perigo ou motivo para tal. Alguns dos sintomas durante as crises são falta de ar, fraqueza, suor frio e batimentos cardíacos acelerados.

A preocupação com novos ataques se torna parte da rotina da pessoa que teme as consequências, o impedindo de levar uma vida normal.

A Terapia Cognitiva Comportamental pode ajudar a minimizar esses transtornos por meio de um tratamento que terá como foco conhecer o que desencadeia tal síndrome para, assim, desenvolver estratégias para minimiza-lá.

A saúde sexual atualmente é entendida como um estado de bem-estar físico, emocional e social em relação à sexualidade, segundo a Organização Mundial da Saúde. Ainda segundo a OMS, é estimado que mais de 50% da população brasileira apresente algum problema relacionado ao sexo.

O foco da Terapia Cognitiva Comportamental é trabalhar as crenças relacionadas ao sexo, assim como a forma com que o paciente interpreta essas situações, que tem relação direta na maneira que o indivíduo se comporta sexualmente.

São distúrbios que prejudicam a qualidade de vida das pessoas, Transtornos de Personalidade que fazem com que o paciente sinta grande dificuldade em se adaptar a situações sociais e profissionais, causando sofrimento para si e para as pessoas que estão por perto.

A Terapia Cognitiva Comportamental auxilia no controle dos sintomas, amenizando-os, porém, a abordagem é diferente para cada tipo de Transtorno de Personalidade.

A definição da sua “realidade de mundo” é resultante da sua história de vida, suas crenças e pensamentos. Sua autoestima pode estar abalada devido a distorções dessa percepção de realidade, ou mesmo da forma de se relacionar com as pessoas que te cercam.

Nestes casos, a Terapia Cognitiva Comportamental dispõe de técnicas que irão buscar redefinir essa percepção de realidade e auxiliar no comportamento cotidiano.

Se você e seu ex-cônjuge (a) passam por um processo de disputa de guarda pelos filhos, a psicóloga e neuropsicóloga, Vanessa Dockhorn pode auxiliá-lo como psicóloga técnica, acompanhando o processo junto a psicóloga perita designada pelo juiz. Isso traz mais segurança ao caso e auxilia a família como um todo.

Há casos em que são realizadas sessões com a parte que solicitou o serviço, bem como com os filhos envolvidos. Também é realizado contato direto com a psicóloga perita para acompanhar quais instrumentos estão sendo utilizados para a elaboração do laudo.

Foco de interesse de muitos pesquisadores, os transtornos alimentares causam perda significativa na qualidade de vida da pessoa, pois provoca sérias alterações na alimentação que podem causar consequências mais graves.

A Terapia Cognitiva Comportamental auxilia na melhora do comportamento em relação aos alimentos e ao próprio corpo, trabalhando em conjunto a depressão e a ansiedade que ocasionam a preocupação excessiva com o peso e aparência.

Grande problema na saúde pública, o Transtorno por uso de Substâncias tóxicas envolve o desenvolvimento de pensamentos disfuncionais, avaliações distorcidas da realidade e até de si mesmo, apresentando riscos físicos e mentais a pessoa, pois essas substâncias ativam seu sistema de recompensa do cérebro produzindo sensações de prazer o que faz aumentar cada vez mais o uso dessas substâncias psicoativas.

Distúrbio psiquiátrico de ansiedade, o Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC) é caracterizado por crises frequentes de pensamentos obsessivos e comportamentos compulsivos e repetitivos insistentes. Sem conseguir controlar ou bloquear esses pensamentos, as pessoas com TOC procuram aliviar a ansiedade por meio de rituais repetitivos que seguem um padrão com regras e etapas seguidas rigorosamente por vezes.

Alguns sintomas como a timidez extrema e o medo de errar ou ser ridicularizado em situações sociais afetam a vida de pessoa com dificuldade de relacionamento interpessoal, pois ela produz pensamentos e sentimentos negativos sobre si, levando-a a criar medos e fantasias sobre os riscos que envolvem sua expressão verbal ou física.

A Terapia Cognitiva Comportamental busca entender como a pessoa se vê, pensa e sente em cada situação que lhe cause desconforto e sensações negativas.