Conheça os principais tipos de crises familiares e veja como lidar com elas

A pandemia e o isolamento social trouxeram vários tipos de consequências psicológicas para a população. E um dos lugares onde isso fica mais visível é dentro da família. Com todos juntos em casa a maior parte do tempo, as crises familiares tendem a ser sentidas de forma mais intensa.

Toda família passa por alguns conflitos no dia a dia, e aprender a lidar com eles faz parte de um desenvolvimento saudável. Porém, quando falo em uma crise, me refiro a situações que podem prejudicar bastante a convivência caso sejam deixadas de lado por muito tempo.

Acompanhe e entenda quais são os tipos mais comuns de crises familiares e como é possível lidar com elas.

Quais são os principais tipos de crises familiares?

A diferença entre um conflito familiar comum e uma crise geralmente está na sua escala e na sua repercussão. Elas mudam a maneira como os familiares interagem, podendo levar ao fortalecimento ou à quebra desses laços.

A seguir, listei algumas das crises mais comuns que você deve encontrar ao longo da vida.

Perda do emprego

Quando um dos provedores financeiros da casa perde seu emprego, é normal que a família toda passe por um período de crise. É necessário repensar as despesas e abrir mão de várias coisas, pelo menos até que esse familiar encontre um novo emprego ou que a família como um todo descubra como suprir a renda perdida.

A perda do emprego também tem impacto no psicológico desse familiar, tanto por não cumprir sua responsabilidade como provedor ou provedora quanto pela mudança drástica de rotina. É algo que vai afetar seu comportamento e seus relacionamentos dentro de casa.

Dificuldades financeiras

Esse ponto costuma vir associado ao anterior, mas não necessariamente envolve a perda de emprego. Pode ser que as despesas da casa tenham aumentado, que alguém tenha se descuidado com as compras no cartão de crédito ou que algum evento tenha consumido o fundo de reserva familiar.

Qualquer que seja a causa, o risco de não conseguir pagar todas as despesas sempre afeta toda a família. Mesmo que não haja um agravamento, isso normalmente envolve uma mudança no seu estilo de vida. Menos entretenimento, mais preocupação com os gastos.

Gravidez não planejada

A chegada de um novo membro na família é motivo de alegria e, também, de preocupação. Com todas as dificuldades causadas pela pandemia desde 2020, lidar com mais essa responsabilidade pode ser demais para algumas pessoas.

Em um ambiente familiar saudável, é possível lidar com esse evento mais facilmente, buscando apoio material e emocional. Porém, quando não há como recorrer a esse auxílio, todas as dificuldades envolvendo a gravidez e a criação do bebê costumam levar a uma crise.

Morte de familiares

Assim como a chegada, a perda de um familiar também é uma das principais causas de crises familiares. Quando todos estão de luto, é mais comum perder o controle das ações ou ter pensamentos negativos.

Esse foi um cenário bem mais comum durante a pandemia, que afetou famílias de todos os tipos. Uma das consequências mais claras, por exemplo, é que os demais familiares ficam com medo de adoecer também. Nesse sentido, inclusive, muitas pessoas desenvolveram uma desordem psíquica que recebeu o nome de coronofobia.

Divisão das responsabilidades

Com todos em casa a maior parte do tempo, é natural que a forma de dividir as responsabilidades domésticas também tenha que mudar. Aqueles que migraram para o home office precisam passar algum tempo no computador, crianças em idade escolar devem fazer suas tarefas e participar de videochamadas com a turma, entre outras adaptações.

Além de tudo isso, existe a divisão das tarefas domésticas, como limpeza e cozinhar. Essas que ficam mais frequentes quando há muitas pessoas em casa o dia inteiro.

Mudança

Outra consequência bem comum da pandemia foi a necessidade de mudar de residência, seja para acomodar mais membros da família no mesmo espaço, seja para encontrar um lugar de custo mais baixo. Fora a reviravolta no estilo de vida, uma mudança costuma ser um período bem estressante na vida de qualquer pessoa.

Primeiro, é necessário buscar um novo local para morar, levando em conta as necessidades de toda a família. Segundo, o processo de organização da mudança, divisão dos pertences e sua separação em caixas, que tende a ser demorado. Terceiro, o período de arrumação e adaptação depois de chegar à nova casa, que pode durar bem mais que o esperado.

Como lidar com as crises familiares?

A administração de conflitos familiares é um desafio, mas também essencial para manter a melhor convivência e a harmonia no lar. Se você está passando por uma crise em sua família, tente seguir estes conselhos.

Diálogo aberto

O mais importante em qualquer conflito familiar, especialmente em períodos tão conturbados, é o diálogo. Todos devem se sentir seguros para expressar seus sentimentos com sinceridade, tanto os bons quanto os ruins, o que inclui a garantia de que eles serão ouvidos e considerados.

Momentos de descontração

Algumas famílias só se reúnem quando acontecem crises, mas o ideal é se juntar em ocasiões felizes também. Esses momentos de descontração, como noite de jogos, assistir a filmes juntos, entre outras coisas, ajudam a fortalecer esses laços e a criar uma dinâmica mais saudável entre todos.

Tempo pessoal

Todos precisaram passar um tempo juntos na pandemia. No entanto, é saudável que cada membro da família tenha seu tempo e seu espaço. O contato constante com outras pessoas pode ser exaustivo e gerar mais atritos, e tão importante quanto buscar proximidade é respeitar o espaço dos outros.

Terapia familiar

Algumas crises familiares surgem não a partir de incidentes externos, mas sim de problemas individuais que afetam essas dinâmicas. A terapia familiar é uma oportunidade para trazer essas questões para a superfície e encontrar meios saudáveis de lidar com elas em conjunto.

Os últimos anos trouxeram bastante dificuldade para os relacionamentos familiares, tanto na forma de interagir no dia a dia quanto em relação a questões de sustento e estilo de vida. Para superar essas crises familiares, é fundamental que todos trabalhem juntos em direção a uma solução.

Se você e sua família estão precisando de ajuda psicológica, entre em contato e agende a sua consulta.