O blog que auxilia as pessoas a alcançarem bem-estar e equilíbrio emocional.
Quanta tensão vivenciamos desde a chegada do novo coronavírus, hein?! A necessidade de isolamento social, o medo de ficar doente e o luto por tantas vidas trouxeram graves consequências para a nossa saúde mental. Nesse contexto, vale a pena dar um pouco mais de atenção para o aumento dos Transtornos Alimentares na pandemia. Com mais tempo...
Se você passa tempo suficiente online ou presta atenção a guias de carreira, certamente já viu uma enxurrada de artigos, livros e vídeos falando sobre como aumentar sua produtividade no home office ou na empresa.É verdade que muitos desses materiais são úteis para tirar maior proveito dos seus dias, mas há também vários deles que...
Depois de quase dois anos de isolamento social, a vacina contra a Covid-19 já está circulando e várias pessoas estão imunizadas. Mesmo que ainda seja necessário tomar certas precauções contra a disseminação do vírus, a vida começa a voltar ao “normal”, o que inclui o retorno ao trabalho presencial para algumas pessoas.Considerando que o home...
Pergunte a qualquer mãe, e ela dirá que os filhos são uma bênção, mas também vai confessar que traz várias dores de cabeça. Cuidar de uma criança é uma responsabilidade enorme, ainda mais para as mães, que precisam amamentar regularmente. Então, não é surpresa para ninguém o quanto lidar com a maternidade na pandemia virou...
Já ouviu falar de estafa mental? Esse é o sentimento persistente, causado principalmente pelo excesso de afazeres e preocupações. Basicamente, é a sensação de esgotamento mental que dura um longo tempo.Falta de motivação para fazer as coisas, cansaço excessivo, falhas de memória, raciocínio lento e irritação são os principais sinais de que uma pessoa pode...
A qualidade da alimentação é um fator-chave para o bem-estar e a saúde de qualquer pessoa. Porém, com isso, também há muita pressão para perder peso e ter o corpo “ideal” a todo momento. Algo que frequentemente gera transtornos alimentares, como a anorexia nervosa.Quando a preocupação com o peso excede certo nível, ela pode facilmente...
Você costuma ter preocupação excessiva? Veja bem, não estou falando daquele cuidado com as atividades no dia a dia ou do sentimento que surge quando algum plano não está saindo como o desejado.O excesso de preocupação, normalmente, traz aquela sensação de medo e angústia. Assim, sua mente só consegue pensar nos riscos envolvidos ao realizar...
Toda pessoa tem suas dúvidas quando começa uma carreira. Isso é normal, já que há muitas coisas a aprender e pouca experiência. Porém, mesmo profissionais com anos de atuação podem apresentar baixa autoestima no trabalho. E se eu tenho pouca confiança no que faço, será mais difícil progredir na minha jornada.Para ajudar você que está...
Conhecida como um dos sete pecados capitais, a inveja se tornou uma palavra que muitas pessoas têm receio de mencionar. Afinal, por se tratar de um sentimento, na maioria das vezes, negativo, o termo acaba sendo pouco falado por motivos de vergonha ou de dificuldade de aceitação.No entanto, saber como lidar com a inveja é...
Diversos fatores do dia a dia podem estar prejudicando a sua saúde mental sem que você se dê conta. Já parou para pensar nisso? Esse é o caso de profissionais que atuam em um ambiente de trabalho tóxico. Nem sempre é fácil perceber que o lugar onde você trabalha não está fazendo bem para a sua...
