Pensar demais pode ser visto muitas vezes como uma atitude positiva ou sinal de inteligência, mas esse é um hábito capaz de trazer vários prejuízos à vida de uma pessoa. Isso porque, em boa parte dos casos, o acúmulo de pensamentos pode sair do controle e trazer emoções negativas, tornando-se um ciclo complicado para lidar...
Já ouviu falar no termo antifrágil? A sua origem é do conceito do escritor Nassim Nicholas Taleb e traz uma ótima visão de como lidar com problemas e situações complicadas sem prejudicar a saúde mental. A ideia parte de se beneficiar do caos encontrando estratégias que façam com que você coloque em prática a capacidade de...
A gente passa boa parte do nosso tempo no escritório ou na empresa, e é natural que essa convivência intensa com pessoas tão diferentes de nós resulte em desavenças vez ou outra. Porém, saber como evitar conflitos com colegas de trabalho é uma habilidade emocional que podemos desenvolver para mantermos um ambiente mais saudável. Quando suprimimos...
A essa altura, já notamos como ter hábitos saudáveis na pandemia fez toda a diferença para lidar melhor com os momentos difíceis, não é mesmo? Mas apesar de estarmos em um período de flexibilização, graças à vacinação e à diminuição da incidência dos casos, precisamos continuar com os cuidados.Sendo assim, que tal aproveitar os hábitos...
Quanta tensão vivenciamos desde a chegada do novo coronavírus, hein?! A necessidade de isolamento social, o medo de ficar doente e o luto por tantas vidas trouxeram graves consequências para a nossa saúde mental. Nesse contexto, vale a pena dar um pouco mais de atenção para o aumento dos Transtornos Alimentares na pandemia. Com mais tempo...
Se você passa tempo suficiente online ou presta atenção a guias de carreira, certamente já viu uma enxurrada de artigos, livros e vídeos falando sobre como aumentar sua produtividade no home office ou na empresa.É verdade que muitos desses materiais são úteis para tirar maior proveito dos seus dias, mas há também vários deles que...
Depois de quase dois anos de isolamento social, a vacina contra a Covid-19 já está circulando e várias pessoas estão imunizadas. Mesmo que ainda seja necessário tomar certas precauções contra a disseminação do vírus, a vida começa a voltar ao “normal”, o que inclui o retorno ao trabalho presencial para algumas pessoas.Considerando que o home...
Pergunte a qualquer mãe, e ela dirá que os filhos são uma bênção, mas também vai confessar que traz várias dores de cabeça. Cuidar de uma criança é uma responsabilidade enorme, ainda mais para as mães, que precisam amamentar regularmente. Então, não é surpresa para ninguém o quanto lidar com a maternidade na pandemia virou...
Já ouviu falar de estafa mental? Esse é o sentimento persistente, causado principalmente pelo excesso de afazeres e preocupações. Basicamente, é a sensação de esgotamento mental que dura um longo tempo.Falta de motivação para fazer as coisas, cansaço excessivo, falhas de memória, raciocínio lento e irritação são os principais sinais de que uma pessoa pode...
A qualidade da alimentação é um fator-chave para o bem-estar e a saúde de qualquer pessoa. Porém, com isso, também há muita pressão para perder peso e ter o corpo “ideal” a todo momento. Algo que frequentemente gera transtornos alimentares, como a anorexia nervosa.Quando a preocupação com o peso excede certo nível, ela pode facilmente...
