Os distúrbios do sono estão cada vez mais presentes na sociedade, e o mais conhecido deles é a insônia, que atinge mais de um terço dos brasileiros. Mas você já ouviu falar da hipersonia? Nessa condição, a pessoa sente um sono incontrolável, mesmo que tenha dormido bem na noite anterior.Embora pareça inofensiva, essa desregulação afeta...
Imagine que você está seguindo sua rotina, organizando algo em casa ou no trabalho. Então, do nada, tem a impressão de que algo vai dar errado, de que vai empurrar alguém escada abaixo, de que o fogão vai explodir ou de que alguém está falando mal de você neste momento. Parece surreal descrevendo assim, né?...
A forma de enxergar o trabalho mudou bastante nas últimas décadas. Antes, ele era primariamente uma necessidade para a sobrevivência e uma responsabilidade. Porém, as gerações mais recentes dão cada vez mais ênfase ao sentimento que a atividade profissional gera. Em outras palavras, buscar a felicidade no trabalho se tornou uma prioridade.Mas vale ressaltar outra...
Nem sempre podemos escolher as nossas amizades. Especialmente durante a infância e a adolescência, nossos círculos sociais são limitados pela escola, vizinhança, família e outros espaços que frequentamos. Porém, mesmo na vida adulta, é possível manter uma amizade tóxica por bastante tempo. Esse tipo de relacionamento não é algo que devemos preservar, mas algumas pessoas também...
Ter resiliência no trabalho parece ser um grande desafio para você? E se eu disser que, com algumas práticas, é possível enfrentar as situações mais difíceis e não deixar que os momentos de maior tensão afetem o seu psicológico?Para isso, é importante entender, primeiro, o que é resiliência. Sabia que esse é um termo da...
Já faz um bom tempo que o Burnout é um problema conhecido e cada vez mais comum nas empresas. Não faltam exemplos de profissionais com excesso de trabalho e gestores com exigências irreais, o que leva ao adoecimento psicológico. Porém, do outro lado desse espectro, também há o problema do tédio no trabalho, que resulta...
O cérebro é uma ferramenta ainda mais incrível do que muita gente dá conta. Mesmo que a nossa memória não seja perfeita ou que tenhamos dificuldades para raciocinar questões complexas, somos muito melhores em uma coisa que qualquer máquina: aprender e mudar. Todos os dias, quando observamos o mundo, reconhecemos padrões de causa e efeito, os...
O trabalho perdeu o sentido para você e cada dia tem sido mais difícil se motivar para iniciar mais uma jornada no emprego? Saiba, desde já, que esse sentimento atinge um monte de profissionais e que é totalmente natural passar por isso.No entanto, é importante entender os fatores por trás desse problema para buscar soluções....
A infância é uma das fases mais críticas para a formação de um indivíduo. As experiências vividas nessa época exercem uma forte influência no comportamento, nos traços de personalidade e na forma como uma pessoa enxerga o mundo. É por isso que dar atenção às consequências dos abusos na fase adulta é fundamental.Situações de violência,...
Pensar demais pode ser visto muitas vezes como uma atitude positiva ou sinal de inteligência, mas esse é um hábito capaz de trazer vários prejuízos à vida de uma pessoa. Isso porque, em boa parte dos casos, o acúmulo de pensamentos pode sair do controle e trazer emoções negativas, tornando-se um ciclo complicado para lidar...
