O blog que auxilia as pessoas a alcançarem bem-estar e equilíbrio emocional.
Nem sempre podemos escolher as nossas amizades. Especialmente durante a infância e a adolescência, nossos círculos sociais são limitados pela escola, vizinhança, família e outros espaços que frequentamos. Porém, mesmo na vida adulta, é possível manter uma amizade tóxica por bastante tempo. Esse tipo de relacionamento não é algo que devemos preservar, mas algumas pessoas também...
Ter resiliência no trabalho parece ser um grande desafio para você? E se eu disser que, com algumas práticas, é possível enfrentar as situações mais difíceis e não deixar que os momentos de maior tensão afetem o seu psicológico?Para isso, é importante entender, primeiro, o que é resiliência. Sabia que esse é um termo da...
Já faz um bom tempo que o Burnout é um problema conhecido e cada vez mais comum nas empresas. Não faltam exemplos de profissionais com excesso de trabalho e gestores com exigências irreais, o que leva ao adoecimento psicológico. Porém, do outro lado desse espectro, também há o problema do tédio no trabalho, que resulta...
O cérebro é uma ferramenta ainda mais incrível do que muita gente dá conta. Mesmo que a nossa memória não seja perfeita ou que tenhamos dificuldades para raciocinar questões complexas, somos muito melhores em uma coisa que qualquer máquina: aprender e mudar. Todos os dias, quando observamos o mundo, reconhecemos padrões de causa e efeito, os...
O trabalho perdeu o sentido para você e cada dia tem sido mais difícil se motivar para iniciar mais uma jornada no emprego? Saiba, desde já, que esse sentimento atinge um monte de profissionais e que é totalmente natural passar por isso.No entanto, é importante entender os fatores por trás desse problema para buscar soluções....
A infância é uma das fases mais críticas para a formação de um indivíduo. As experiências vividas nessa época exercem uma forte influência no comportamento, nos traços de personalidade e na forma como uma pessoa enxerga o mundo. É por isso que dar atenção às consequências dos abusos na fase adulta é fundamental.Situações de violência,...
Pensar demais pode ser visto muitas vezes como uma atitude positiva ou sinal de inteligência, mas esse é um hábito capaz de trazer vários prejuízos à vida de uma pessoa. Isso porque, em boa parte dos casos, o acúmulo de pensamentos pode sair do controle e trazer emoções negativas, tornando-se um ciclo complicado para lidar...
Já ouviu falar no termo antifrágil? A sua origem é do conceito do escritor Nassim Nicholas Taleb e traz uma ótima visão de como lidar com problemas e situações complicadas sem prejudicar a saúde mental. A ideia parte de se beneficiar do caos encontrando estratégias que façam com que você coloque em prática a capacidade de...
A gente passa boa parte do nosso tempo no escritório ou na empresa, e é natural que essa convivência intensa com pessoas tão diferentes de nós resulte em desavenças vez ou outra. Porém, saber como evitar conflitos com colegas de trabalho é uma habilidade emocional que podemos desenvolver para mantermos um ambiente mais saudável. Quando suprimimos...
A essa altura, já notamos como ter hábitos saudáveis na pandemia fez toda a diferença para lidar melhor com os momentos difíceis, não é mesmo? Mas apesar de estarmos em um período de flexibilização, graças à vacinação e à diminuição da incidência dos casos, precisamos continuar com os cuidados.Sendo assim, que tal aproveitar os hábitos...
