Você costuma ter preocupação excessiva? Veja bem, não estou falando daquele cuidado com as atividades no dia a dia ou do sentimento que surge quando algum plano não está saindo como o desejado.O excesso de preocupação, normalmente, traz aquela sensação de medo e angústia. Assim, sua mente só consegue pensar nos riscos envolvidos ao realizar...
Toda pessoa tem suas dúvidas quando começa uma carreira. Isso é normal, já que há muitas coisas a aprender e pouca experiência. Porém, mesmo profissionais com anos de atuação podem apresentar baixa autoestima no trabalho. E se eu tenho pouca confiança no que faço, será mais difícil progredir na minha jornada.Para ajudar você que está...
Conhecida como um dos sete pecados capitais, a inveja se tornou uma palavra que muitas pessoas têm receio de mencionar. Afinal, por se tratar de um sentimento, na maioria das vezes, negativo, o termo acaba sendo pouco falado por motivos de vergonha ou de dificuldade de aceitação.No entanto, saber como lidar com a inveja é...
Diversos fatores do dia a dia podem estar prejudicando a sua saúde mental sem que você se dê conta. Já parou para pensar nisso? Esse é o caso de profissionais que atuam em um ambiente de trabalho tóxico. Nem sempre é fácil perceber que o lugar onde você trabalha não está fazendo bem para a sua...
O vestido branco, o buquê, a música, toda essa cena permeia o imaginário social e cria uma série de expectativas, até o ponto em que elas criam uma enorme pressão para casar. A família, o parceiro, os amigos e a própria sociedade podem colocar esse peso em torno do casamento. Mesmo falando com uma pessoa estranha,...
Transtornos alimentares surgem a partir de um conjunto de fatores físicos e psicológicos e podem trazer sérios prejuízos à saúde e ao bem-estar de uma pessoa. É por isso que saber como tratar bulimia se torna tão relevante. Ainda não existe uma boa definição desse distúrbio. O que se sabe é que a bulimia afeta a...
Até que ponto a sua própria exigência está fazendo bem? Existem diversos fatores que podem levar a uma autocobrança excessiva, e prestar atenção na forma como você está se cobrando é fundamental para evitar danos ao seu bem-estar e à sua saúde mental. A busca por produtividade e eficiência nas atividades do dia a dia é...
O trabalho é uma parte considerável da vida assim que você se torna profissional. Não só uma boa parcela da sua identidade é associada à sua ocupação, como esta preenche a maioria do seu dia. E, como você deve imaginar, não são todas as pessoas que se sentem satisfeitas onde estão hoje. Praticamente todo mundo já...
A pandemia de Covid-19 causou vários impactos negativos na saúde mental da população. Mesmo com as vacinas sendo distribuídas e tudo voltando à normalidade aos poucos, ainda é necessário lidar no dia a dia com o estresse gerado por essa crise sanitária. O isolamento social é o principal fator aqui. Quanto mais tempo a gente fica...
O alcoolismo sempre foi um problema sério de saúde pública. Muita gente tem uma relação prejudicial com a bebida, facilmente perdendo o controle. E esse cenário se tornou ainda mais grave em 2020, com um aumento considerável do consumo de álcool na pandemia. Esse aumento em si não surpreende tanto. O mesmo aconteceu em vários momentos...
