Faz mais de um ano que a OMS declarou ser global o surto do coronavírus descoberto no fim de 2019, uma crise que tem testado o nosso poder de resiliência. Em poucos meses, tivemos profundas transformações na nossa rotina social, profissional e pessoal. Tudo isso enquanto acompanhamos a corrida das vacinas e o aumento avassalador...
Vivemos em um estado de isolamento desde o início de 2020, seja ficando totalmente em casa, seja reduzindo a frequência das nossas saídas. Pode parecer bem conveniente para alguns a adoção integral do home office ou da educação a distância, mas basta olhar ao redor para ver que quase todo mundo está cansado da pandemia. Mesmo...
“Nunca imaginamos viver uma situação como esta”. Quantas vezes você já ouviu frases semelhantes a essa desde que o surto de Covid-19 tomou proporções globais? De fato, os mais de 100 anos e o avanço da medicina que nos separam da última pandemia nos deram a impressão de que não estaríamos mais suscetíveis a vírus...
O ano de 2020 não foi fácil, e 2021 também não está dando muita trégua para a gente, não é mesmo? Além de todos os temores e as inseguranças em relação ao futuro, muitas pessoas têm encontrado dificuldades de equilibrar trabalho, lazer e descanso. Esse dilema da vida moderna não é especialmente uma novidade. Porém, como...
A pandemia colocou à prova diversas das nossas habilidades, não foi mesmo? Resiliência e paciência são algumas delas, especialmente quando falamos sobre home office e família. Apesar da flexibilidade e de outros benefícios que esse modelo confere, as dificuldades são reais.Ter uma boa produtividade trabalhando em casa se mostrou um desafio para várias pessoas quando...
Desde o início de 2020, temos sido surpreendidos com os danos que o novo coronavírus causa ao corpo humano. Porém, o novo contexto social nos afeta de outras formas também, já que precisamos alterar nossa rotina e nossos comportamentos para nos manter em segurança. Nesse cenário, fica a pergunta: como pandemia e saúde mental se...
Sentir timidez ou certo nervosismo em ambientes novos e diante de pessoas desconhecidas é bastante normal. Com o tempo, a ansiedade se dissipa, o indivíduo se entrosa com os demais, faz novas amizades e sente-se seguro novamente. Porém, quando isso não acontece e o medo de interagir com as pessoas persiste, pode indicar sintomas de...
No mundo lá fora, tudo segue seu curso. O sol se põe na hora habitual, e o nosso organismo responde à ausência de luz sinalizando que é chegado o momento de descansar. Dentro de mim, porém, os pensamentos surgem como intrusos: relembro interações que não saíram como eu gostaria, imagino cenários horríveis para o futuro,...
Foi-se o tempo em que se dedicar exclusivamente à vida profissional era a receita para alcançar o sucesso. Antes, quem escolhesse trabalhar e receber menos e curtir uma vida intelectual e afetiva mais rica era visto como perdedor. Hoje, a sociedade começa a enxergar que o excesso de trabalho interfere no bem-estar individual e coletivo,...
Seres humanos são animais sociais. Criamos laços afetivos profundos com quem nos cerca, e fica mais fácil enfrentar as dificuldades naturais e culturais da vida quando compartilhamos conhecimentos e experiências. Porém, o excesso de cuidado e a necessidade do outro para tomar decisões importantes podem ser sinais de alerta. Por isso, saber como lidar com...
