Entenda agora como lidar com o medo de amar

Você tem medo de amar? Esse é um sentimento muito frequente entre quem já passou por situações ruins ou viu pessoas queridas sofrendo em relacionamentos amorosos.

No entanto, saiba que esse não é um atestado de que você não pode entrar em um relacionamento saudável e viver um amor feliz. Afinal, existem várias saídas para lidar com essa insegurança da melhor forma.

Que tal uma ajuda para começar esse processo tão importante de se libertar do medo de amar? Acompanhe este post, pois separei dicas valiosas para você!

Busque o autoconhecimento

Conhecer-se mais é um ótimo passo para enfrentar as maiores batalhas travadas dentro de você. Afinal, o autoconhecimento permite entender de onde vieram esses medos e quais são os seus principais comportamentos diante deles.

Outro ponto relevante sobre o autoconhecimento é que, à medida que você compreende melhor como funciona internamente, é muito mais fácil evitar reproduzir ações das quais não gosta.

Por exemplo, imagine uma pessoa que percebe que o seu primeiro instinto é fugir sempre que começa a se envolver romanticamente com alguém. A partir desse entendimento, é possível se controlar melhor e enfrentar os medos para, da próxima vez que tiver interesse, manter-se firme e se permitir viver o momento.

Trabalhe a autoestima

Quando a autoestima está baixa, a forma como você se vê em um relacionamento também se altera. Esse pode ser mais um fator que reforça o medo de amar. Afinal, pensamentos de que a outra pessoa não vai gostar dos seus defeitos, da sua personalidade ou das suas manias se tornam cada vez mais frequentes.

Agora, e se você experimentasse aceitar os seus pontos fortes e fracos igualmente? Esse é um processo que precisa ser vivido diariamente. Ele é árduo, mas, com certeza, traz lindos resultados para a autoestima.

Não projete frustrações do passado no presente

Você tem medo de que situações desagradáveis que ocorreram lá atrás retornem para a sua vida? Seja um relacionamento abusivo, seja uma decepção amorosa, seja um trauma, tenha em mente que esses problemas ficaram no passado e que não necessariamente acontecerão novamente.

A projeção do passado no presente (e até no futuro) causa ansiedade e faz você acreditar que terá uma nova frustração sempre que se permitir entrar em uma relação amorosa. O que não é verdade! Por isso, considere também as possibilidades de que tudo dê certo.

Coloque-se em situações de vulnerabilidade

Grave o que eu vou falar agora: permita-se. Você não precisa se mostrar forte o tempo todo, principalmente quando está ao lado de pessoas que passam confiança e afeto. Sendo assim, aos poucos, deixe que as suas vulnerabilidades venham à tona.

Isso não quer dizer que você deve sair totalmente da zona de conforto e se sentir frágil o tempo inteiro. Trata-se apenas de um exercício para não fugir sempre das situações que não são perigosas, mas podem deixar os seus sentimentos expostos.

Não viva em função do medo da perda

A vida é composta de ganhos e perdas, e ninguém consegue controlar esse fato. Quanto antes você aceitar essa ideia, melhor será para lidar com a sensação de insegurança que ela pode trazer. Esse é um passo-chave para não viver sempre com o medo da perda.

É importante olhar também as situações por outros pontos de vista. Por exemplo, não é porque existe a possibilidade de um relacionamento chegar ao fim, por diversas situações, que isso vai se concretizar. Na verdade, não dá para prever. O que está ao seu alcance é agir para que o presente seja feliz ao lado de alguém especial.

Agora você se sente, nem que seja um pouquinho, mais confiante para lidar com o medo de amar? Lembre-se também de que sempre é possível procurar um psicólogo para entender as razões das inseguranças e encontrar as melhores soluções para superá-las.

Ficou com alguma dúvida sobre o assunto? Deixe um comentário, que vou responder o quanto antes!