O blog que auxilia as pessoas a alcançarem bem-estar e equilíbrio emocional.
A infelicidade no trabalho é um problema que afeta cada vez mais brasileiros. Estima-se que pelo menos 56% dos profissionais no país estejam insatisfeitos com as atividades que desempenham. Em outro levantamento, esse número chega a assustadores 90%. Mas quais são os principais motivos que levam essas pessoas a não gostarem de suas carreiras? Essa é...
Existem diversos tipos de terapias psicológicas. Cada uma delas, baseada em sua teoria original, sua perspectiva e seu foco de ação, propõe uma abordagem específica no paciente para alcançar o objetivo terapêutico: facilitar uma mudança que promova o bem-estar do indivíduo.A Terapia Cognitiva Comportamental (TCC), por exemplo, busca solucionar problemas atuais de uma pessoa, modificando...
O Brasil é o líder mundial no ranking de depressão e ansiedade, com 5,8% da população sofrendo com a primeira doença e 9,3% com a segunda. Os dados são da Organização Mundial da Saúde (OMS), que também faz uma projeção preocupante: a estimativa é que um em cada cinco brasileiros tem ou terá depressão ao...
Muita gente não sabe como lidar com o medo, que é um sentimento comum e, em certos momentos, até saudável. Quem nunca o experimentou ao menos uma vez? Medo de altura, de sofrer um assalto, de não conseguir finalizar uma tarefa ou um projeto, por exemplo. Mas há situações em que ele se torna recorrente. Vira...
Muito tem se falado sobre o assunto, mas diversas pessoas ainda se perguntam o que são gatilhos emocionais (ou gatilhos psicológicos) e como lidar com eles. Tratados muitas vezes com zombaria, esses estopins existem e estão fundamentados na literatura da psicologia, devendo ser abordados com seriedade. Como são muito repentinos, os gatilhos têm o potencial de...
A orientação de carreira é uma etapa essencial para quem quer se encontrar profissionalmente. Seja para os jovens que estão decidindo qual faculdade cursar, seja para pessoas mais maduras e estabelecidas no mercado que desejam fazer algo diferente, o acompanhamento de um psicólogo faz muita diferença nessas horas.Nesse processo, a pessoa tem acesso a um...
Não é preciso ter uma chefe como Miranda Priestly (Meryl Streep), do filme “O Diabo Veste Prada”, um colega de trabalho como Dwight Schrute (Rainn Wilson), da série de “The Office”, ou lidar com questões de vida ou morte, como o Dr. House (Hugh Laurie), para saber o que é pressão no trabalho. Todos sabemos que...
O novo coronavírus alterou a nossa rotina, e a incerteza sobre o futuro próximo tem deixado muita gente ansiosa. Além disso, há a preocupação em manter a salvo os familiares que estão no grupo de risco da COVID-19, mas muitas pessoas não sabem bem como seguir uma rotina de cuidados com os idosos durante o...
Praticamente do dia para a noite, o mundo se viu em uma pandemia com alto risco de contaminação pelo novo coronavírus, que permite o desenvolvimento do COVID-19, uma doença fatal para aproximadamente 3,75% dos infectados. Com a transferência dos escritórios para o modelo home office, quem nunca teve essa experiência antes agora se pergunta: como...
As medidas emergenciais de isolamento social adotadas em resposta ao surto do novo coronavírus colocaram muita gente diante de uma situação em comum: como manter um bom convívio familiar na pandemia?Sim, a obrigatoriedade de passar mais tempo com os parentes sob o mesmo teto tem seus impactos. Somado a essa questão, há o estado de...
