O blog que auxilia as pessoas a alcançarem bem-estar e equilíbrio emocional.
A mente prega alguns “truques” na gente. É comum que um indivíduo procure informações, dados, notícias e até pessoas que concordam com ideias e pensamentos que ele já tem sozinho. Mas como evitar o viés de confirmação (nome dado a essa tendência de reafirmar conceitos nos quais acreditamos, pouco importando se são verdadeiros ou não)? Ao...
O tema autoestima feminina vem ganhando os holofotes de uns tempos para cá. Mas será que as informações propagadas são relevantes e ajudam as mulheres a desenvolverem um conceito positivo sobre si mesmas? Infelizmente, isso nem sempre acontece. É bastante comum, por exemplo, que a autoestima seja relacionada a aspectos externos — como cuidados estéticos ou...
A administração de conflitos é um dos grandes desafios dos líderes nas empresas. Seja em virtude de uma comunicação ineficaz, falhas nos processos de contratação, falta de treinamento ou recursos escassos, o fato é que essas situações ocorrem e precisam ser gerenciadas com alto grau de inteligência emocional.Neste artigo, vou apresentar uma série de recomendações...
Perguntar-se “como aprender a dizer não para as pessoas?” é motivo de angústia para muitos. Provavelmente, a maioria de nós já teve dificuldade para responder negativamente a um pedido que recebeu. Mas você sabia que isso pode ter relação com crenças disfuncionais?A dificuldade em negar algo pode vir, por exemplo, da crença de que só...
Melhorar a comunicação no trabalho é um dos principais objetivos dos profissionais atualmente. É também um grande desafio, já que nem sempre conseguimos conviver de maneira tranquila com nossos colegas, líderes e subordinados.Mesmo assim, é fundamental procurarmos formas de tornar os relacionamentos mais fáceis no ambiente corporativo. Afinal, trabalhar em conjunto virou uma prática indispensável...
Você já ouviu falar em carga mental? Talvez não, mas quem é do gênero feminino provavelmente já sentiu os efeitos dela mesmo sem saber o que significa. Isso acontece porque é muito comum que a carga mental das mulheres cause algum tipo de sofrimento.Inclusive, essa é uma condição bastante presente quando uma mulher começa na...
Muitas pessoas se perguntam como é uma sessão de terapia. A curiosidade é válida, por isso, resolvi escrever este artigo no qual explicarei brevemente os principais aspectos do processo terapêutico, que se dá, na prática, ao longo das consultas.Não há necessidade alguma de ter receio em procurar um profissional de saúde mental, até porque cada...
Vem cá, você sabe o que é responsabilidade afetiva? Entender esse conceito e a importância de ser transparente com os próprios sentimentos e com os dos outros é um bom caminho para ter relacionamentos mais saudáveis e satisfatórios. Muitas vezes, os casais são formados por uma pessoa que entende a relação como algo sério e duradouro,...
TDAH em adultos? Você não leu errado! O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade também pode surgir nessa fase da vida e trazer problemas relacionados à hiperatividade, falta de concentração e dificuldade de estabelecer rotinas. Porém, não é um bicho de sete cabeças.Meus objetivos nos parágrafos a seguir são desmistificar o transtorno e apresentar...
Segundo uma pesquisa realizada em 2018, 30% dos trabalhadores brasileiros sofrem com a Síndrome de Burnout. A Organização Mundial da Saúde (OMS), inclusive, incluiu essa síndrome na 11ª Revisão da Classificação Internacional de Doenças (CID-11), que entrará em vigor em janeiro de 2022, considerando o burnout como um “fenômeno ocupacional”. O termo originado da língua inglesa...
