O blog que auxilia as pessoas a alcançarem bem-estar e equilíbrio emocional.
O vestido branco, o buquê, a música, toda essa cena permeia o imaginário social e cria uma série de expectativas, até o ponto em que elas criam uma enorme pressão para casar. A família, o parceiro, os amigos e a própria sociedade podem colocar esse peso em torno do casamento. Mesmo falando com uma pessoa estranha,...
Transtornos alimentares surgem a partir de um conjunto de fatores físicos e psicológicos e podem trazer sérios prejuízos à saúde e ao bem-estar de uma pessoa. É por isso que saber como tratar bulimia se torna tão relevante. Ainda não existe uma boa definição desse distúrbio. O que se sabe é que a bulimia afeta a...
Até que ponto a sua própria exigência está fazendo bem? Existem diversos fatores que podem levar a uma autocobrança excessiva, e prestar atenção na forma como você está se cobrando é fundamental para evitar danos ao seu bem-estar e à sua saúde mental. A busca por produtividade e eficiência nas atividades do dia a dia é...
O trabalho é uma parte considerável da vida assim que você se torna profissional. Não só uma boa parcela da sua identidade é associada à sua ocupação, como esta preenche a maioria do seu dia. E, como você deve imaginar, não são todas as pessoas que se sentem satisfeitas onde estão hoje. Praticamente todo mundo já...
A pandemia de Covid-19 causou vários impactos negativos na saúde mental da população. Mesmo com as vacinas sendo distribuídas e tudo voltando à normalidade aos poucos, ainda é necessário lidar no dia a dia com o estresse gerado por essa crise sanitária. O isolamento social é o principal fator aqui. Quanto mais tempo a gente fica...
O alcoolismo sempre foi um problema sério de saúde pública. Muita gente tem uma relação prejudicial com a bebida, facilmente perdendo o controle. E esse cenário se tornou ainda mais grave em 2020, com um aumento considerável do consumo de álcool na pandemia. Esse aumento em si não surpreende tanto. O mesmo aconteceu em vários momentos...
Muita gente começou a relatar o aumento da tristeza na pandemia: por passar mais tempo em casa, pela diminuição do contato com amigos, por ver pessoas queridas falecendo, entre outros motivos. Você também experimentou esse sentimento de forma mais intensa desde o início do isolamento social? Segundo uma pesquisa feita pela Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), com...
Afinal, como vai ser a vida pós-pandemia? Com o número de vacinações aumentando, é difícil não imaginar vários cenários para o futuro, né? Mas será que pensar nesse assunto vale a pena, ou ele só é um gatilho de ansiedade? Desde que o surto global de Sars-CoV-2 atingiu o Brasil, em março de 2020, muitas relações...
O ano de 2020 foi certamente um dos mais difíceis que vivenciamos, já que a pandemia mudou o nosso estilo de vida. Algumas pessoas tiveram as suas rotinas mais afetadas do que outras e, nesse contexto, surgiu uma desordem psíquica que vem chamando a atenção: a coronofobia. Pode parecer apenas uma ideia sensacionalista em um primeiro...
Você já deve ter percebido que nunca se falou tanto em saúde mental como nos últimos tempos, não é? Em 2020, para você ter uma ideia, as buscas no Google sobre temas relacionados cresceram 98% no Brasil em comparação à média dos dez anos anteriores. Além das perguntas “como lidar com a ansiedade” e “como lidar...
