Convívio familiar e pandemia: 4 dicas para reduzir os impactos

As medidas emergenciais de isolamento social adotadas em resposta ao surto do novo coronavírus colocaram muita gente diante de uma situação em comum: como manter um bom convívio familiar na pandemia?

Sim, a obrigatoriedade de passar mais tempo com os parentes sob o mesmo teto tem seus impactos. Somado a essa questão, há o estado de pânico que pode se instaurar por causa das notícias e da incerteza sobre o que virá.

Por isso, separei quatro dicas simples de como evitar (ou desfazer) conflitos durante a reclusão e, assim, deixar o convívio familiar na pandemia mais leve.

1. Limitar o acesso aos noticiários

Saber o que está acontecendo é essencial, mas o excesso de notícias pode gerar pânico. Portanto, a dica é limitar o acesso às informações sobre o coronavírus. Chame quem mora com você e estabeleçam quais canais de comunicação vão acompanhar, além do período do dia para se inteirarem ou o tempo de permanência nas redes sociais.

Por exemplo, todos lerão as notícias pela manhã e ninguém deve ficar mais do que 30 minutos na frente das telas. Manter a mente sã e controlar o medo são formas de evitar brigas e discussões decorrentes do excesso de sensibilidade de todos.

2. Definir as prioridades financeiras

A instabilidade emocional também se deve às inseguranças econômicas que as pessoas estão vivenciando agora e que podem ter no futuro. Assim, é importante que todos estabeleçam as prioridades financeiras da família.

A tarefa consiste em definir os itens necessários para este período, tentar reduzir o consumo de supérfluos e discutir de que maneira economizar a renda familiar. Com uma conversa franca, é possível chegar a um consenso e evitar brigas por causa de dinheiro.

3. Realizar atividades prazerosas juntos

Apesar da tensão e da angústia que a situação provoca, este é um momento que pede reflexão. É preciso exercer a paciência e tentar encarar o quadro como uma possibilidade para restabelecer e estreitar os laços familiares. Dá para fazer isso dividindo as tarefas domésticas e realizando atividades que sejam prazerosas para todos.

Está sem ideias? Veja algumas opções para se inspirar:

• preparem juntos uma refeição especial;
• façam exercícios físicos em casa;
• coloquem em dia as séries e os filmes;
• troquem livros e, depois, conversem sobre eles;
• divirtam-se com os velhos jogos de tabuleiro.

4. Ajudar uns aos outros por meio do diálogo

Muitos dos conflitos são consequência de uma má comunicação entre as pessoas. A conversa é fundamental para desfazer mal-entendidos e para diminuir o abismo que nos separa do nosso núcleo familiar.

Mas lembre-se de que o diálogo deve prevalecer, jamais o sermão. Pratique a escuta verdadeira, coloque-se no lugar do outro e compartilhe seus sentimentos com seus parentes. Quando todos estão cientes das aflições e das emoções de cada um, o convívio familiar se torna muito mais leve, e fica mais fácil ajudarem-se mutuamente.

É importante que ao menos uma pessoa do círculo familiar esteja consciente do que está acontecendo dentro de casa, para ela poder atuar na administração dos conflitos. Afinal, se todos estiverem no mesmo compasso de ansiedade e tensão, fica difícil sair da crise.

Então, aos poucos, proponha as mudanças na rotina que sugeri aqui. E, claro, não hesite em procurar ajuda profissional, caso você precise de mais orientações para lidar com os problemas. É imprescindível zelarmos pelo bom convívio familiar na pandemia, para que os embates não se estendam para depois que ela passar.

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