Por que nada dá certo na minha vida? Saiba lidar com esse sentimento!

“Por que nada dá certo na minha vida?”. Você se faz muito essa pergunta? Saiba que não está só nessa! Muitas pessoas também têm essa sensação de que as coisas não estão andando e de que todas as escolhas feitas são erradas.

No entanto, isso não é sempre verdade. Na maioria das vezes, essa ideia é causada pelo sentimento de frustração, que leva você a acreditar que sempre as coisas não vão sair de acordo com o planejado. Além disso, é importante ter cuidado com essa sensação para que ela não gere problemas psicológicos.

Sendo assim, que tal aprender algumas dicas para lidar da melhor maneira com as frustrações no trabalho, em casa ou em qualquer outro contexto? Veja o que preparei para você!

Foque a realidade

O primeiro passo é tentar ver a realidade como ela é. Lembre-se de que nem sempre é possível ter o controle de tudo, pois muitos eventos estão bem além do seu alcance. Desse modo, o melhor que você pode fazer é buscar encarar os fatos de maneira realista: nem pessimista demais, nem otimista demais.

Assuma o controle da própria vida

Por mais que não haja como tomar as rédeas do mundo, você pode ter controle sobre a sua vida. Afinal, as escolhas, a forma como observa a realidade, as crenças e os novos objetivos são totalmente particulares. E o que parte de dentro de você, sim, é possível controlar.

Deixe os problemas que passaram no passado

Sabe o que você pode fazer com as situações que não atenderam às suas expectativas? Deixá-las para trás. Lembre-se de que elas já estão no passado. Agora, só basta aceitá-las e partir para novas experiências.

Descubra mais sobre você

O autoconhecimento é muito importante para qualquer pessoa. Nesse caso, ele ajuda você a ter uma visão mais realista sobre si e, assim, não deixa que imprevistos afetem a sua autoestima e os seus próximos planos.

Entenda suas habilidades e seus gostos

Falando sobre autoconhecimento, o que você leva jeito para fazer? Quais são as suas maiores afinidades? Quais são suas coisas preferidas? Quanto mais você responde a essas perguntas no dia a dia, mais consegue se conhecer.

A partir disso, é possível entender melhor como lidar com o sentimento de frustração quando algo não sai como o esperado. Dessa forma, na próxima vez que as coisas saírem do controle, você vai perceber com mais facilidade que isso não é um castigo ou destino ruim.

Saiba que nem todo problema vem de você

É comum nos culparmos quando uma sequência de eventos não sai como esperávamos. No entanto, é importante observar a situação por outras perspectivas, pois nem sempre o problema partiu de suas atitudes, seus erros ou suas escolhas. Afinal, a vida conta com uma série de acontecimentos, que dependem de diversas outras pessoas.

Sendo assim, é normal que você talvez esteja sofrendo as consequências das coincidências desses eventos, e não porque errou em todas as decisões. Notou a diferença?

Espero que você se sinta mais confiante da próxima vez que surgir o pensamento: “Por que nada dá certo na minha vida?”. Colocar essas dicas em prática te ajudará a ter uma nova perspectiva da realidade e a lidar melhor com as eventuais emoções negativas quando algo sair do script. Vai fundo!

Curtiu este post? Então, assine a nossa newsletter, que tem muito mais conteúdos relacionados saindo do forno!