Vem cá, você sabe me dizer de quantos sonhos desistiu e quantas oportunidades perdeu por medo de fracassar? Ou, ainda, por ter receio da reação dos outros ou não acreditar que merece o que está recebendo? Se os episódios estão pipocando na sua mente, está na hora de aprender como lidar com a insegurança. Desenvolver essa...
O “Tribunal da Internet” desenvolveu um modo de operar nas redes sociais conhecido como cultura do cancelamento. O movimento incentiva as pessoas a pararem de apoiar personalidades ou empresas (públicas ou privadas, do meio artístico ou não) em função de um erro cometido ou de uma conduta reprovável. Essa forma de apontar os deslizes das pessoas...
A 21ª edição do Big Brother Brasil fez o país voltar sua atenção a um tema de extrema importância: violência e tortura psicológica. Apesar de ser pouco discutido, esse tipo de abuso é devastador para o equilíbrio emocional de quem o sofre, uma vez que aniquila o seu amor-próprio, a sua autoconfiança e a sua...
Os estudos científicos sobre os benefícios da meditação, que é uma prática milenar, só começaram no ocidente nos anos 1970. O pioneiro foi o Dr. Herbert Benson, cardiologista e professor da Faculdade de Medicina da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos. Você sabia, por exemplo, que além de proporcionar clareza mental e equilíbrio emocional, meditar faz...
Após passarem por um período de adaptação ao trabalho remoto nos primeiros meses de pandemia, muitas pessoas têm apresentado problemas decorrentes da exaustão no home office. Como ainda precisaremos manter as medidas de proteção por um tempinho, desenvolver a resiliência se torna essencial neste momento.Os compromissos profissionais não diminuíram, somando-se às tarefas domésticas que se...
Vem cá, você está infeliz no trabalho, pensando em trocar de carreira, mas paralisa de medo de enfrentar as mudanças e não consegue nem conversar com seus afetos mais próximos por receio de como vão reagir? Acredite, sei como você se sente e o quão desgastante esse processo pode ser. Por mais louco que pareça, nosso...
Depois de um longo e intenso dia de trabalho, é normal sentir-se esgotado. Tudo o que a gente quer é colocar os pés para cima, relaxar e esperar que no dia seguinte acordemos mais dispostos. Mas a sua mente está agitada, o sono não é reparador, despertar parece um suplício e você já não sabe...
Tudo ia bem até que uma ameaça invisível fez todo mundo ficar escondido em casa. Parece obra de ficção, mas é a realidade do ano de 2020. A pandemia de Covid-19 provocou mudanças significativas na rotina de muitas pessoas, e se adaptar ao processo de distanciamento social não foi — nem tem sido — fácil. São...
Já faz mais de dez anos desde que o Facebook popularizou no Brasil e, ao longo desse tempo, vimos o vício em redes sociais avançar silenciosamente na sociedade. Com a virtualização das atividades cotidianas forçada pela pandemia, controlar os impulsos de checar os feeds de dois, três, quatro, cinco aplicativos tornou-se um desafio ainda maior. Porém,...
Nosso dia a dia é marcado pelas inúmeras reações químicas que ocorrem no nosso cérebro e no nosso organismo, somadas às respostas que damos diante de tudo o que acontece ao nosso redor. Toda essa interação resulta em emoções e estados de espírito diferentes à medida que o tempo passa. O segredo para termos sucesso no...
