O blog que auxilia as pessoas a alcançarem bem-estar e equilíbrio emocional.
Os momentos de crise existencial são sempre temidos pelos pacientes. Ao entrar em contato com aquilo que traz instabilidade e insegurança, tendemos a nos afastar e recorrer aos mecanismos de ansiedade para tentar amenizar a sensação de vazio que surge nesses momentos de incerteza. O fato é que isso coloca em risco a nossa qualidade...
Muitos pacientes me procuram preocupados, com a pergunta: como curar angústia? O questionamento, por si só, já é angustiante para a maioria deles. No entanto, o que eu procuro fazer é tranquilizá-los e responder que, sim, há formas de aliviar esse sentimento negativo.No artigo a seguir, vou falar um pouco sobre o que é a...
Alguma vez você já ouviu o termo aliança terapêutica? Neste artigo, vou falar sobre esse conceito, que demonstra como as consultas em terapia são seguras e confiáveis.Quando há seriedade, tanto por parte do paciente quanto do terapeuta, é possível estabelecer um laço de confiança que leva o tratamento ao sucesso. A seguir, vou explicar como...
Está passando por dificuldades relacionadas às emoções? Pois saiba que há muito mais gente nesse barco. Mas eu trago uma notícia capaz de encher você de esperança: os benefícios da psicoterapia são comprovados e qualquer pessoa pode recorrer a ela para superar seus problemas e conquistar mais qualidade de vida. A Organização Mundial da Saúde (OMS)...
Você costuma ter pensamentos de que não é tão eficiente no que faz, mesmo que sua carreira seja bem-sucedida? Ou, então, que alguém que você considera ser mais competente pode lhe desmascarar a qualquer momento? Se sim, preste atenção! Esses podem ser sintomas da famosa síndrome do impostor. Apesar de bastante conhecida, essa síndrome ainda não...
Não é incomum encontrar pessoas com problemas de confiança no relacionamento. Vivemos uma era em que as relações estão cada vez mais virtuais, o acesso a informações sobre potenciais parceiros é maior e apps como o Tinder facilitam o encontro de novas aventuras. A desconfiança, nesse contexto, impera entre os casais. Porém, muitas vezes não há...
Quando se fala em mudança de humor, as pessoas podem até se perguntar: quem nunca? Afinal, é natural sentir-se feliz em certos momentos, triste em outras situações, eufórico quando algo sensacional acontece, e assim por diante. No entanto, do ponto de vista da psicologia, essas alterações podem ser um problema quando ocorrem de forma brusca, sem...
A autossabotagem é uma espécie de mecanismo que, quando ativo, nos impede de ir atrás do que realmente queremos. Começamos a nos questionar se somos capazes, merecedores ou competentes o suficiente para atingirmos determinada meta ou objetivo.No entanto, é possível vencer esse obstáculo inconsciente que nosso cérebro coloca diante de nós. A chave é a...
O medo da solidão é um dos grandes males da sociedade nos dias de hoje. Seja pelo fato de crescermos em famílias grandes ou convivermos com amigos desde a infância, o fato é que os adultos têm dificuldade em lidar com situações em que precisam ficar sozinhos.Quando se tornam idosos, esse medo só aumenta, seja...
A ansiedade no trabalho é uma das grandes preocupações tanto para profissionais quanto para as empresas. Ou, pelo menos, deveria ser. Afinal, trabalhadores que sofrem com esse ou outro problema de saúde mental tendem a render menos, trazendo prejuízos para todos os envolvidos. Uma pesquisa da American Psychological Association (APA), dos Estados Unidos, feita em 2017,...
