O que fazer quando o amor acaba? Saiba como agir com sabedoria

Vivemos numa cultura que nos faz acreditar na eternidade de um sentimento forte e verdadeiro, como o amor. O problema é que, na prática, nem sempre é isso que acontece — e nem todo mundo dispõe de responsabilidade afetiva. E aí, o que fazer quando o amor acaba?

O assunto é bastante delicado, sobretudo por envolver duas pessoas, duas mentalidades, duas histórias, dois mundos. Pensando no quanto é difícil lidar com essa situação, preparei algumas dicas que podem ajudar. Acompanhe!

Quais são os sinais de que o amor acabou?

A primeira etapa dessa montanha-russa de sentimentos é identificar se, de fato, o amor sumiu na relação. Afinal, pode ser que o casal esteja vivenciando uma crise facilmente contornável — quando há interesse mútuo em fazer com que isso aconteça, claro.

Quando esse não é o caso, é pertinente avaliar alguns aspectos que costumam indicar o esgotamento do sentimento amoroso. O mais comum (e o mais subjetivo) é aquela voz interior, a famosa intuição, dizendo que não dá mais.

Outro indício típico é a distância pessoal, por exemplo, em que momentos a dois são evitados ao máximo. Os programas românticos não existem mais e qualquer desculpa é motivo de não dividir o tempo com o parceiro ou parceira. Além disso, as partes:

• começam a ter planos de vida diferentes;
• imaginam um possível futuro longe uma da outra;
• sentem alívio ao ficarem sozinhas, principalmente em ocasiões que antes eram prazerosas quando acompanhadas;
• perdem a confiança no relacionamento;
• ficam sem comunicação;
• desenvolvem uma espécie de compulsão por algo que substitua a relação (jogos, trabalho, atividade física etc.);
• alimentam um sentimento de culpa por não quererem estar uma com a outra.

Por que isso pode acontecer?

Todos os tipos de relacionamento são complexos, mas cada caso é um caso. Portanto, solucionar essa questão depende de uma análise profunda de cada casal. Geralmente, relacionamentos abusivos são carregados de atitudes tóxicas capazes de fazer os sentimentos bons desaparecerem. Mas não é só isso.

O ciúme retroativo ou o excesso de carência afetiva também podem sufocar o outro e fazer com que aquele contexto íntimo não traga mais felicidade. E nenhuma pessoa é obrigada a viver triste, com certeza! Agora, também é possível que o tempo de convivência tenha acarretado desgastes.

Sabia que até a pandemia de COVID-19 pode contribuir com o final (não tão feliz) do amor? Com o isolamento social, vários casais passaram a conviver mais dentro de casa, fato que desencadeou mais conflitos, discussões e brigas. Foram mais de 7 mil divórcios no Brasil entre maio e julho de 2020, um aumento de 54% em relação ao início da crise sanitária.

O que fazer quando o amor acaba?

Então, quando o sentimento desaparece, o ideal é terminar o namoro ou se divorciar? O melhor a fazer é interpretar a realidade com uma boa dose de empatia, já que o impasse traz dois pontos de vista diferentes. Nesse sentido, é fundamental ter sinceridade com suas próprias emoções e respeitar a história do relacionamento.

O passo inicial é sair da zona de conforto e ir em busca da felicidade, seja na separação, seja na reconciliação. Aqui, é preciso se colocar no lugar do outro e explicar também o que você sente. Não adianta viver em negação, como se a relação amorosa estivesse perfeita, certo?

Se o amor “evaporou no ar”, é urgente tomar uma atitude. A reflexão e todas essas práticas podem ser difíceis, até porque a rotina e o comodismo imobilizam as pessoas. Então, vale a pena procurar ajuda profissional, como psicoterapia individual ou de casal.

Se ambos estão dispostos a reconstruir seus sentimentos quando o amor acaba, o apoio psicológico é valioso, pois auxilia na luta por aquela “última oportunidade”. Mas se for o caso de realmente seguir em frente, o acompanhamento especializado guia para a melhor tomada de decisão.

Agora, se o relacionamento já teve seu ponto final, precisamos conversar um pouco mais. Afinal, o que fazer para superar um término de namoro? Leia e descubra!